拓展训练的项目划分

2.1 拓展训练项目按活动场所的划分

拓展训练按活动场所可分为室内与室外项目。室内项目主要在天气条件和外部因素不理想的情况下选用，对场地及器械的要求较为简单。室外项目又可划分为野外与场地项目。前者包括定向越野、攀岩、溪降、岩降、溯溪等，课程设计与自然地貌有较大相关性，并适当考虑历史文化景观等；后者集中于人为设计安排或浓缩简化的天然场所，具有一定的人性化、安全性、集中性，有较强的可操控。拓展训练中的绝大多数经典项目为室外场地项目，狭意的拓展训练即指室外场地拓展训练。

2.2 拓展训练项目按空间高度的划分

拓展训练按活动空间可分为高空、中空和地面项目。以参与者完成项目时所处的主要空间位置为依据。高空项目比较惊险刺激，全部为高危险性项目，注重个人挑战性。地面项目更多关注于团队建设，部分项目也具有高危险性，中空项目一般为高空和地面项目的结合与补充。

2.3 拓展训练项目按参与人数的划分

拓展训练项目的参与人数多少分为个人与集体项目。个人项目主要是挑战个人的能力发觉自我潜能，团队项目主要是关注合作、创新、智力性，多为地面项目。

2.4 拓展训练项目按危险程度的划分

拓展训练项目按风险性可分为高、中、低风险性活动。对于高风险性的界定一般是受训者在活动中距离地面约一人高或以上，以及活动具于明显的危险因素，如戴眼罩等。大多数高风险活动面向提高个人素质，低风险活动更多注重团队精神增强解决问题、决策和沟通能力。

2.5 拓展训练项目按体力消耗的划分

拓展训练按体力消耗可分为高、中、低体力消耗项目。一般高体力消耗的多为个人挑战性项目，低体力为团队智力性项目，在培训课程设计时需要根据参与者的年龄、性别以及健康状况进行项目搭配。

2.6 拓展训练项目按所需器械的划分

拓展训练按器械需求可分为需要器械和不需要器械项目。所需器械又可分为高空平台等固定性器械和可移动性器械。后者包括安全帽、眼罩等反复利用性器械，绳、锁等隐性易耗器械，胶带等显性易耗器械以及一次性器械等4种。拓展训练的器械危险主要集中于隐性易耗器械，以主绳为例，在规范使用中有严格的使用次数限制，但超过规定寿命时外观损害并不明显，如超期使用将成为安全隐患。